Ai auzit vreodată expresia „a fi cu capul în nori”? Ei bine, hipnoza te poate duce într-o astfel de călătorie, dar într-un mod controlat și cu beneficii reale.

Ce este hipnoza?

Hipnoza este o stare naturală de conștiință modificată, în care atenția este focalizată într-un mod foarte concentrat. Este ca și cum ai intra într-o stare de relaxare profundă, în care mintea ta este mai receptivă la sugestii.

Mituri și realitate: 

• Hipnoza nu este controlul minții: Nu poți manipulat  să faci ceva împotriva voinței tale în timpul unei sesiuni de hipnoză.
• Nu toată lumea poate fi hipnotizată: Majoritatea oamenilor pot intra într-o stare de transă hipnotică, dar gradul de receptivitate poate varia.
• Hipnoza nu este doar pentru spectacole: Hipnoza are aplicații vaste în terapie, dezvoltare personală și chiar în medicină.

Cum funcționează creierul în timpul hipnozei?

În timpul hipnozei, creierul intră într-un mod de funcționare diferit. Undele cerebrale se sincronizează, iar activitatea în anumite zone ale creierului se modifică. Acest lucru explică de ce în timpul hipnozei putem experimenta senzații, emoții și percepții diferite față de starea de veghe.

Stările de conștiință: veghe, somn și transă hipnotică

• Starea de veghe: Suntem conștienți de mediul înconjurător și de gândurile noastre.
• Somnul: Conștiința este redusă, iar răspunsurile la stimuli externi sunt lente.
• Transa hipnotică: O stare de conștiință focalizată, în care suntem receptivi la sugestii și mai puțin conștienți de stimuli externi.

Rolul sugestiilor

Sugestiile terapeutului joacă un rol crucial în hipnoză. Prin cuvinte și metafore, hipnoterapeutul te ghidează într-o călătorie interioară, ajutându-te să accesezi resursele tale interne și să faci schimbări pozitive.